Expertos como Gaby Pérez Islas explican que el duelo es un proceso natural ante cualquier pérdida (muerte, ruptura, mudanza o pérdida de empleo). No intentes apresurarte; el primer año suele ser de devastación emocional, mientras que el segundo marca el inicio de la reconstrucción.

Guía para recuperar la autoestima, el sentido de seguridad y volver a vivir con intensidad.

A todos nos ha pasado. Ese vacío en el pecho, la sensación de que el tiempo se detiene y la idea de que "nada volverá a ser igual". Terminar una relación no es solo perder a una persona; es despedirse de planes, de una rutina y de una parte de nosotros mismos.

Puedes ver una vista previa y fragmentos del libro directamente en sitios como Google Books y un adelanto en formato PDF a través de la editorial Planeta Plataformas de lectura digital:

Ejercicios para soltar el pasado y dejar de vivir en el "hubiera".

: Acceptance is not resignation; it is an active stance that requires making decisions to live again.