Para Cardalda, el perfeccionismo no es una virtud, sino un mecanismo de defensa disfrazado de excelencia. Decir "lo quiero perfecto o nada" es, en realidad, decir "tengo tanto miedo al fracaso que prefiero no intentarlo" . Ese perfeccionismo es la herramienta principal con la que te atacas a ti mismo.
The book offers science-backed strategies to manage negative thoughts: como dejar de ser tu peor enemigo alba cardalda
You have the power to change the conversation. Start today. Be a friend to yourself—you’ve been fighting alone for far too long. Para Cardalda, el perfeccionismo no es una virtud,
Como bien apunta Alba Cardalda, la luz no puede existir sin la sombra. Aceptar que tienes miedos, inseguridades y que cometes errores es lo que te hace humano, no lo que te hace débil. el perfeccionismo no es una virtud
Use the “So What?” Technique.
Para Cardalda, el perfeccionismo no es una virtud, sino un mecanismo de defensa disfrazado de excelencia. Decir "lo quiero perfecto o nada" es, en realidad, decir "tengo tanto miedo al fracaso que prefiero no intentarlo" . Ese perfeccionismo es la herramienta principal con la que te atacas a ti mismo.
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Como bien apunta Alba Cardalda, la luz no puede existir sin la sombra. Aceptar que tienes miedos, inseguridades y que cometes errores es lo que te hace humano, no lo que te hace débil.
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